Как отказаться пить в компании?

Нередко люди попадают в компании, где их уговаривают выпить, несмотря на отсутствие желания. Многие не понимают, что неумение отказывать в таких ситуациях, является признаком слабоволия, а в случае со спиртным является первыми шагами к алкоголизму.

Дело в том, что при частом присутствии в таких компаниях, где на человека оказывается давление с целью заставить его выпить, может привести к развитию психологической и физиологической тяги к алкоголю. Тем более, что такое общение нельзя назвать комфортным, так как приходится игнорировать собственные предпочтения и в угоду другим. Сегодня мы поговорим о том, как отказаться пить в компании, если вам этого не хочется.

Почему люди пьют, если не хотят этого?

Первой причиной является дискомфорт. Постоянные уговоры и нахождение в центре внимания вряд ли могут радовать. Тем более, что некоторые знакомые могут быть особенно навязчивыми и приводить все новые и новые доводы в пользу того, чтобы пропустить стаканчик.

В результате человек не выдерживает и соглашается. Во-первых, быть одному трезвому в компании пьяных не слишком интересно, а во-вторых, проще согласиться, чем все время сопротивляться.

Вот несколько причин, по которым многие люди не могут отказаться пить в компании:

• Заниженная самооценка. В большинстве случаев это происходит из-за детских переживаний. Это может быть игнорирование со стороны сверстников и отсутствие круга друзей, конфликты в семье, а также прочие переживания, перерастающих в подобное отношение к себе. Из-за такой неуверенности отказывать другим становится все сложнее с каждым разом.
• Нежелание кого-то расстраивать. Если в ребенка с детства закладывается привычка во что бы то ни стало угождать окружающим, не считаясь со своим мнением, такие поведенческие паттерны переходят и во взрослую жизнь.
• Возможность стать своим в какой-либо компании. Иногда люди случайно попадают в круг, в котором они хотят задержаться на постоянной основе. В таком случае они считают, что отказаться от выпивки, когда ее предлагает важный для них человек, попросту невозможно.
• Искусственно вызванное чувство вины. Предложения присоединиться к употреблению алкоголя против своей воли зачастую сопровождаются манипуляциями, противостоять которым человек с неустойчивой психикой не в состоянии.

Для того, чтобы взрослый человек, умел отказывать другим, особенно в случае с употреблением алкоголя, необходимо учить его этому еще с подросткового возраста.

Способы отказаться от алкоголя без конфликта

Существует несколько распространенных способов не употреблять спиртное во время вечеринки, можно привести различные причины тем, кто начинает настаивать на предложении присоединиться:

• Отказ без объяснения причин. То есть, вы можете напрямую сказать, что не употребляете спиртное и не вдаваться в подробности по этому поводу. Главное, не выказывать негативных эмоций по отношению к собеседнику.
• Рассказ о том, что вы предпочитаете вести свободный образ жизни, поэтому вы не можете употреблять спиртное по объективным причинам. В таком случае можно также сослаться на проблемы со здоровьем, от которых вы собираетесь избавиться.
• Предстоящие неотложные дела, которые никак нельзя отменить. Например, можно говорить о том, что предстоит сесть за руль, навестить родителей или забрать ребенка от няни.
• Обман. Можно взять безалкогольный коктейль или простой сок, сказав, что в него уже добавлен алкоголь. Такие уловки позволяют быстро избавиться от назойливого внимания и спокойно провести вечер без спиртного.
• Сошлитесь на срочные дела утром. Например, необходимость выйти на работу или раннюю поездку в другой город.

Если же вы не настроены против алкоголя в принципе, а просто не хотите употреблять его в чрезмерных количествах, можно налить себе бокал вина или смешать слабоалкогольный коктейль и пить его на протяжении всего вечера.

В заключение

Если человек не научится отказываться пить в компании, это с высокой вероятностью приведет его к алкоголизму. Поэтому, не стоит думать, что принять спиртное против своей воли один или два раза не является большой проблемой.

Но, если зависимость от алкоголя уже возникла, необходимо своевременно обратиться за лечением алкоголизма в медицинский центр Гармония жизни. Чем раньше вы прибегнете к помощи квалифицированных специалистов, тем быстрее и легче будет процесс реабилитации.