Новогодние праздники для большинства россиян – это повод и возможность расслабиться на несколько дней. Многих невоздержанное потребление алкоголя приводит в состояние запоя, который так и называется «праздничным». Веселье и радость в Новый год – это, конечно, отличная традиция, но следует задумываться и о последствиях для здоровья.
Что такое праздничный запой?
Обычно, запои характерны для людей со второй и третьей степенью зависимости – они попросту не могут остановиться и продолжают пить на протяжении несколько дней, вгоняя организм в состояние постоянной интоксикации продуктами распада этанола.
Праздничный запой отличается от патологической тяги алкоголика к спиртному своей контролируемостью и тем, что он возникает даже у тех, кто не имеет этой пагубной привычки. То есть, люди могут вовремя прекратить возлияния, восстановить организм в течение суток и спокойно отправиться на работу после выходных. Однако забывать о влиянии алкоголя на внутренние органы и центральную нервную систему не следует, так что лучше постараться избежать или хотя бы снизить длительность праздничного запоя до минимума.
Основные последствия праздничного запоя
- проблемы функций желудочно-кишечного тракта;
- обострение существующих заболеваний – язвы или гастрита;
- тахикардия;
- впадение в депрессию или постоянное состояние апатии, изменения настроения без причины;
- перепады давления;
- выраженный тремор рук;
- нарушения работы печени, приводящие к болям в правом боку и серьезным последствиям для этого органа, отвечающего за расщепление продуктов этанола и их выведение из организма в виде безопасных соединений;
- пробелы в памяти и общее снижение интенсивности мыслительного процесса.
При этом большинство людей без зависимости прекрасно понимает, что праздничный запой может привести к плохому самочувствию, а также серьезному вреду для организма, но не может не поддаться настойчивым уговорам друзей и родственников выпить еще «немного».
Медицинский центр «Гармония жизни» с 2005 года осуществляет лечение алкоголизма в Туле и Тульской области. Понадобится срочная помощь – звоните круглосуточно!
Как не попасть в новогодний запой?
Рекомендуется установить для себя и соблюдать некоторые правила, что позволит лучше себя контролировать в праздничные дни:
- Установите максимальный лимит выпитого и полностью прекращайте употреблять алкоголь по его достижении. Это основной совет – если продолжить пить после этого, вы уже не будете психологически готовы остановиться.
- Выберите какой-нибудь один напиток, которому готовы отдать предпочтение и не смешивайте их. Особенно нужно остерегаться употребления разнообразных коктейлей, состоящих из большого количества ингредиентов, зачастую несовместимых друг с другом и вызывающих жесткое похмелье. Если вам по душе крепкий алкоголь, выберите коньяк, виски или водку без примесей или льда.
- Чтобы избежать последствий алкогольного опьянения в виде похмельного синдрома, желательно принять несколько таблеток активированного угля прежде чем садиться за стол. Зачастую именно похмелье приводит к тому, что человек продолжает пить на следующий день, улучшая, как ему кажется, свое самочувствие.
- Пейте больше негазированных жидкостей – таким образом значительно ускоряется метаболизм, а значит продукты этанола, отравляющие организм, расщепляются быстрее.
- В качестве закуски рекомендуется высококалорийная и жирная пища. Она дольше задерживается в желудке в ходе переваривания и позволяет снизить скорость впитывания алкоголя через ткани ЖКТ. Также это позволяет избежать болевых ощущений от разрушительного контакта этанола со слизистой оболочкой.
Все эти советы позволят оставаться в хорошем самочувствии и адекватном состоянии как в течение первого дня праздника, так и впоследствии. Выдержка и контроль своих желаний позволяет дисциплинированному человеку удержать себя в руках и не уйти в праздничный запой.
Как избежать запоя при похмелье?
Но, если вы пренебрегли предыдущими рекомендациями или по какой-то причине не смогли им последовать и стали жертвой похмелья на утро после праздника, не спешите тянуться за очередной порцией спиртного – есть и другие способы быстро поправить здоровье.
В первую очередь при плохом самочувствии, болях в желудке, тошноте, треморе и прочих симптомах, знакомых каждому, кто когда-либо испытывал похмелье, необходимо избавиться от причин. Сначала потребуется восстановить баланс солей и жидкости в организме – подойдут домашние рассолы, чай или негазированная вода с лимоном. Также не забывайте о сорбентах, типа того же активированного угля, способных быстро впитывать продукты распада алкоголя и ускорить их выведение естественными путями. Желательно заставить себя поесть – выбирайте легкую пищу с высокой скоростью усвоения.
В заключение
Если вам хочется избежать запоя, но состояние на утро после бурной ночи оставляет желать лучшего – не спешите вышибать клин клином и похмеляться. Можно постараться прийти в себя, используя доступные каждому средства или обратиться к специалистам медицинского центра Гармония жизни.
Если все же запоя избежать не удалось, то вы можете вызвать нарколога на дом – он приедет и поможет восстановить организм при помощи капельниц и прочих препаратов, принимать которые рекомендуется только по назначению врача.
